이 팟캐스트 에피소드에서 Jesse와 저는 올 여름에 제가 겪은 세 가지 예상치 못한 삶의 변화에 대해 이야기합니다. 이는 제가 올해 초에 받은 혈액 검사에서 영감을 받은 것입니다. 제가 이 앱을 만든 이유, 앱을 추적하는 방법(그리고 아주 잘 작동하는 앱!), 그리고 그것이 내 삶에 미친 예상치 못한 영향을 공유합니다. 또한 이러한 것들이 어떻게 일상적인 선택이 되었는지, 이제는 아무 생각 없이 하는 습관이 되었는지에 대해서도 이야기합니다.
여러분도 이와 같은 변화를 겪을 것이라고는 기대하지 않지만, 이 에피소드가 우리 삶에 대한 작은 일관적인 조정이 전체적인 큰 변화를 가져올 수 있다는 영감과 동기 부여가 되기를 바랍니다. 경청한 결과 어떤 목표를 설정했는지 듣고 싶고, 목표에 대해 설정한 책임에 대해 듣고 싶습니다.
이번 에피소드에서는
[00:35] – 오늘의 주제는 올 여름 내 일상에 일어난 세 가지 큰 변화에 관한 것입니다.
[02:16] – Jesse는 최근 Silas와의 낚시 여행에서 정말 즐거운 시간을 보냈습니다.
[07:18] – 우리는 어젯밤 미주리 주 브랜슨 여행을 마치고 집으로 돌아왔습니다.
[08:59] – 우리가 떠나기 전에 일어났던 흥미진진한 사건들과 여행 자체에 대해 들어보세요!
[14:04] – 여행 중에 호텔이 아닌 콘도에 묵었습니다.
[17:49] – 우리는 Silver Dollar City에서 즐거운 시간을 보냈지만 확실히 더웠습니다!
[20:23] – Jesse와 나는 듣기 시작했습니다. 침묵의 분수 여행에서.
[22:21] – 내 인생의 예상치 못한 세 가지 변화에 대해 이야기하겠습니다.
[23:43] – 두운을 좋아해서 목표를 태양, 걸음, 잠이라고 불렀어요.
[25:10] – 제가 사용하고 있는 앱은 Strides입니다.
[30:59] – 햇빛과 신선한 공기로 하루를 시작하는 것이 너무 좋았습니다.
[31:46] – 내 수면 일정에 대해 배운 내용을 알아보세요.
[33:18] – 이것은 우리 아이들에게도 격려가 되었습니다.
[35:10] – 나의 주요 목표는 더 건강한 생활 방식이었습니다. 당신의 이유는 무엇입니까?
링크 및 리소스
